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Qigong Formación | Instituto de Expertos.

Más antiguo que el Daoyin: el Yangsheng

Yangsheng (Yang Sheng).

Tradicionalmente, el pueblo chino ha convertido la búsqueda de la salud y de la longevidad en una parte consciente e integral de su cultura.

El Yangsheng se originó en la China antigua hace más de 3000 años. Se cree que sus principios y técnicas se elaboraron a partir de la observación de las leyes naturales, de los animales, y de la estrecha relación que los antiguos pobladores chinos tenían con la naturaleza y su adaptación a los cambios naturales.

Significado de Yangsheng.

Yangsheng y su significado
Yangsheng significa «medios para cultivar la vida».

养 Yang significa mantener, proteger, criar, cultivar, dar a luz, formar, recuperarse.

生 Sheng significa engendrar, dar a luz, medios de subsistencia, vida, vivo, viviente.

Una de definición completa de Yangsheng sería: «sostener, nutrir o cultivar la vida viviendo en concordancia con las reglas del cielo, la tierra y de la naturaleza».

El Yangsheng se sostiene y basa su eficacia en 4 Pilares fundamentales.

Yangsheng y sus fundamentos.
Yangsheng y sus fundamentos.

El Yangsheng contiene varios tipos de ejercicios/terapias.

 

Los enfoques de la terapéutica Yangsheng
Algunas de las estrategias de trabajo en el antiguo Yangsheng.

Yangsheng y sus estrategias principales para el mantenimiento de la salud.

En Yangsheng se practican fundamentalmente dos tipos de ejercicios:

Los ejercicios respiratorios «Qigong» («Tu Gu Na Xin») y el «Daoyin» (literalmente «conducir y estirar»), aunque también incluye otras muchas prácticas de higiene en la dieta y hábitos saludables corporales, mentales, e incluso sexuales.

La principal estrategia en el Yangsheng para el mantenimiento de la salud es el control de las emociones perjudiciales y el fortalecimiento de la energía interna corporal (Neiqi) por medio de la respiración, la meditación y el trabajo de regulación de la circulación de la energía vital o Qi en los meridianos.

Las estrategias de trabajo en el antiguo Yangsheng.

 

Las estrategias de trabajo en el antiguo Yangsheng.

 

Las estrategias de trabajo en el antiguo Yangsheng.

 

Las estrategias de trabajo en el antiguo Yangsheng.

Esto es «Las 18 Prescripciones Yangsheng del Emperador Qianlong».

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