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Yangsheng: más antiguo que el Daoyin

El Yangsheng chino para la salud.

Yangsheng (Yang Sheng).

El Yangsheng se originó en la China antigua hace más de 3000 años. Se cree que sus principios y técnicas se elaboraron a partir de la observación de las leyes naturales, de los animales, y de la estrecha relación que los antiguos pobladores chinos tenían con la naturaleza y su adaptación a los cambios naturales.

Tradicionalmente, el pueblo chino ha convertido la búsqueda de la salud y de la longevidad en una parte consciente e integral de su cultura.

Significado de Yangsheng.

Yang Sheng
Yangsheng significa «medios para cultivar la vida».

 

«Yang», significa mantener, proteger, criar, cultivar, dar a luz, formar, recuperarse. «Sheng», significa engendrar, dar a luz, medios de subsistencia, vida, vivo, viviente.

Una de definición completa de Yangsheng sería: «sostener, nutrir o cultivar la vida viviendo en concordancia con las reglas del cielo, la tierra y de la naturaleza».

El Yang Sheng se sostiene y basa su eficacia en 4 Pilares fundamentales.

4 pilares yang sheng
Yangsheng y sus fundamentos.

El Yang Sheng contiene varios tipos de ejercicios/terapias.

 

Los enfoques de la terapéutica Yang Sheng
Algunas de las estrategias de trabajo en el antiguo Yangsheng.

Yangsheng y sus estrategias principales para el mantenimiento de la salud.

En Yang Sheng chino se practican fundamentalmente dos tipos de ejercicios:

Los ejercicios respiratorios «Qigong» (normalmente denominados «Tu Gu Na Xin») y el «Daoyin», cuyo significado literal es «conducir y estirar», aunque también incluye otras muchas prácticas de higiene en la dieta y hábitos saludables corporales, mentales, e incluso sexuales.

La principal estrategia en el Yang Sheng para el mantenimiento de la salud es el control de las emociones perjudiciales y el fortalecimiento de la energía interna corporal (Neiqi) por medio de la respiración, la meditación y el trabajo de regulación de la circulación de la energía vital o Qi en los meridianos.

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Esto es «Las 18 Prescripciones Yang Sheng del Emperador Qianlong».

Saber más sobre Chi Kung (Qigong)…

 

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