Ba Duan Jin Qigong | Las Ocho Piezas de Brocado | Las Ocho Joyas.
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La Asociación Española de Qigong para la Salud-AEQS es la delegación oficial para España de Chinese Health Qigong Association. Todos nuestros cursos, formaciones y seminarios de la temporada para certificación oficial de instructor de Ba Duan Jin se anuncian en esta misma web.
Ba Duan Jin | Significado de los Caracteres.
En idioma chino, el significado de Ba Duan Jin (también escrito «Baduanjin») se traduce como: 八 Bā significa ocho. 段 Duàn significa parte; tramo, o segmento. 锦 Jin significa brocado de seda y también espléndido; bonito; valioso o brillante.
Cao Lian, estudioso de la dinastía Ming (1368-1644) escribió en el libro «Ocho Aspectos de la Atención Médica» y su capítulo «Método de Guía de Ba Duan Jin»: «…cuando se practica Ba Duan Jin entre la una de la madrugada y el mediodía, los practicantes son transportados dentro del Bakua o Armonía del Universo».
En idioma chino, el ideograma «jin» significa algo brillante, bello y valioso, como la tela de brocado, confeccionada en seda y que era de uso exclusivo de los emperadores y de los altos funcionarios chinos de la antigüedad.
En Baduanjin, el término «jin» se ha tomado en el sentido de «algo valioso y preciado para la salud», como son los ejercicios que lo componen.
Introducción.
Ba Duan Jin ejercicios de Qigong, es una práctica de la antigua China con miles de años de historia. El cultivo tradicional de la salud en China incluye numerosas formas de ejercicios destinados al cultivo de la mente, el cuerpo y la respiración, todas ellos con profundas raíces en la antigua filosofía y medicina china. Ba Duan Jin («Ejercicios en Ocho Segmentos», «Las Ocho Piezas de Brocado» o «Las Ocho Joyas del Qigong o Chikung»)es una de ellas.
Ba Duan Jin se compone de ocho ejercicios «valiosos» para la salud.
Literalmente, el término «Jin» significa precioso o valioso (también significa brocado de seda de alta calidad). De acuerdo con la leyenda, los Inmortales Taoístas practicaban Ba Duan Jin con la finalidad de establecer los cimientos de la Alquimia Interna. Igualmente, muchos monjes famosos de la antigüedad, practicaban también los ejercicios Ba Duan Jin como meditación Chan (Zen). Las gentes comunes realizaban los ejercicios para eliminar dolencias y enfermedades y para mejorar la salud.
Ba Duan Jin | Las Ocho Joyas del Chi Kung.
Ba Duan Jin (también conocido como «Las Ocho Joyas del Chi Kung») tiene una larga historia y desarrollo. Según los registros históricos, un sacerdote taoísta de la dinastía Jin del Este (317 – 420 d.C.) de nombre Xu Xun y nacido en Nanchang, provincia china de Jiangxi, fue el patriarca de la la rama Jing Ming Daopai Taoísta (淨明道派) («Jingming Daopai – Secta del Puro Brillo»).
Xu Xun también fue el legendario «Sublime Salvador de la Divina Virtud» («Shen Gong Miao Ji Zhen Jun») defensor del pensamiento: «cuando un hombre alcanza el Dao, toda su familia, incluidas sus aves de corral y perros también ascienden al cielo». Xu Xun fue autor de libros clásicos taoístas, incluyendo el «Ling Jian Zi Yin Dao Zi Wu Ji Yin Dao Jue» («Registros de Ling Jian sobre la Práctica Daoyin entre las Horas de Zi y Wu»). En este texto Xu Xun escribió:
«…dos manos juntas sostienen el cielo para regular Sanjiao…»; «…tensar un arco a derecha (hígado) e izquierda (pulmón), para disparar a un halcón…»; «…usar ambas manos para fortalecer los riñones y el hígado…»; «…sostener el codo izquierdo con la mano derecha y mirar a ambos lados para regular las emociones…»; «…gira y sacude los brazos para beneficiar el corazón…»; «…sujetar las plantas de los pies con las manos para estirar la espalda baja…»; «…cubrir las orejas con las manos y golpear 36 veces los dientes…» o «…golpear la base del cráneo con los dedos índices…», entre otras muchas descripciones de ejercicios Daoyin.
En este libro (volumen 10 del Daozang o Canon Taoísta), aún no se mencionaba el término Ba Duan Jin en ningún momento, sin embargo, las descripciones sí eran los tempranos versos y fórmulas de los posteriores ejercicios Ba Duan Jin.
Estas ocho sentencias hacen referencia y componen siete de los ejercicios de la tabla Shi Er Duan Jin («Los Doce Brocados de Seda» en posición sentado), secuencia de la que derivará, posteriormente, Ba Duan Jin o «Ejercicios en Ocho Segmentos» (traducción literal de los caracteres), siendo, igualmente, las rimas tempranas de Ba Duan Jin.
De acuerdo con los escritos de Xu Xun, en una ocasión aprendió el «Tai Shang Ling Bao Jing Ming Fa» de un inmortal, incluido el método para luchar contra dragones y matar serpientes. Durante su larga existencia, Xu Xun realizó muchas obras para ayudar a las gentes. Se cree que Xu Xun tenía 136 años de edad en el segundo año de Ningkang (374 d.C.). En el día primero del octavo mes lunar de ese año, es comúnmente aceptado por la tradición que Xu Xun y toda su familia de 42 miembros, ascendieron juntos al cielo, incluyendo sus perros y aves de corral. siendo venerado como Inmortal Xu (Xian).
Antes de ascender al cielo, Xu Xun ocultó su espada en el tejado de la casa. Esto tenía dos propósitos, uno era mantener al noveno hijo del dragón esparciendo agua para apagar los fuegos (el noveno hijo del dragón, es una de las figuras de dragones o bestias míticas situadas en los tejados de las casas relevantes de la antigua china, destinada a proteger las casas de los incendios), y el otro el de repeler a los demonios y espíritus malignos. Aún hoy en día, las familias de la ciudad de Jiangxi apellidadas Xu, todavía siguen considerando a Xu Xun como su ángel guardián.
Ba Duan Jin de la Asociación China de Qigong para la Salud.
Hoy por hoy, el concepto salud (la habilidad para conseguir bienestar físico, mental y social), ha comenzado a ser reconocido. Ba Duan Jin forma también parte del «Nuevo Qigong para la Salud Renovado» compilado y lanzado al mundo en 2002 por la Asociación Estatal China de Qigong para la Salud (CHQA) a través de sus escuelas oficiales mundiales entre la que se encuentra la Asociación Española de Qigong para la Salud (AEQS).
Saber más sobre Baduanjin Qigong.
Ba Duan Jin «Moderno» .
En el año 2002, CHQA encargó la revisión completa de Ba Duan Jin al profesor Yang Bailong, uno de los mayores expertos en materia y catedrático de la Universidad de Deportes de Beijing (BSU). El profesor Yang revisó las teorías y descripciones incluidas en los antiguos textos y tratados de la tabla y adaptó los ejercicios, conservando la esencia de las viejas versiones, para hacerlos más claros y asequibles para los modernos practicantes de Qigong .
Como tabla de ejercicios, Baduanjin Qigong Renovado para la Salud se encuentra en concordancia con las teorías modernas sobre kinesiología (estudio científico del movimiento del cuerpo humano) y de fisiología (estudio de las funciones de los seres orgánicos) , siendo un tipo de ejercicio de Intensidad adecuada para todo tipo de practicantes.
Con el fin de estandarizar la tabla y hacerla más completa y racional, el profesor Yang Bailong abrió dos ejercicios adicionales que incorporó a su versión de Ba Duan Jin , uno de apertura y preparación al inicio de la tabla y otro de finalización y de cierre al final de la misma.
De la misma forma y para facilitar su práctica, Yang Bailong creó e incorporó movimientos lógicos de unión entre los ocho ejercicios principales de Ba Duan Jin , dado que estos no existían o no eran descritos en ninguno de los tratados antiguos por lo que la tabla era practicada de cualquier forma sin uniones entre ejercicios.
Una vez compilada, la nueva versión de Ba Duan Jin fue presentada a grupos de practicantes Qigong chinos y de muchos otros países, expresando todos ellos su satisfacción en cuanto a las innovaciones realizadas, su duración, intensidad, organización de los ejercicios, etc.
Baduanjin Qigong para la Salud.
Muchas personas que han practicado Baduanjin para la Salud durante un periodo prolongado de tiempo, han expresado su satisfacción en cuanto a los resultados obtenidos en términos de mejora general de la salud. Estudios realizados por expertos de CHQA con el profesor Yang Bailong a la cabeza, demostrando en sus investigaciones los resultados positivos que la práctica asidua de Ba Duan Jin tiene sobre todas las estructuras del organismo.
Los ejercicios semiaeróbicos contenidos en Baduanjin Qigong ejercitan el sistema pulmonar y cardiaco, con la consiguiente mejora de la capacidad respiratoria que puede evitar la aparición de dolencias de estos sistemas. Por otro lado, los estiramientos moderados que incluyen los ejercicios incrementan la flexibilidad de las articulaciones y la elasticidad de los tendones y los músculos, estimulando el sistema parasimpático con efectos positivos sobre la presión de la sangre, el ritmo cardíaco, el movimiento respiratorio, etc.
La práctica continuada de Baduanjin mejora también la vitalidad general del organismo, elevando el ánimo, la resistencia y la fuerza muscular. La práctica también incrementa la solidez de los huesos y desarrolla la coordinación y el equilibrio corporal.
Todos estos beneficios tienen un efecto sobre la salud general de los practicantes, pues con ellos se consigue la mejora sustancial de la resistencia corporal a las enfermedades, se refuerza el sistema inmunológico y se retrasan los procesos derivados de la edad, mejorándose a la par la calidad de vida y las expectativas de obtener una vida larga y saludable.
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