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Ming Mu Gong Qigong para los Ojos

Mejora tu vista con Qigong Ming Mu Gong.

Qigong Ming Mu Gong - Ojos Brillantes.

MING MU GONG

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Mingmugong

Qigong "Vista Brillante"

Ming Mu Gong (明目功) | Qigong «Vista Brillante» para los Ojos (versión adultos).

Índice

    Ming Mu Gong Qigong «Vista Brillante» para la salud de los Ojos es la novena forma lanzada al mundo por la Asociación China de Qigong para la Salud.

    Dónde certificarse como profesor oficial de Qigong Ming Mu Gong?

    La Asociación Española de Qigong para la Salud-AEQS es la delegación oficial para España de Chinese Health Qigong Association. Todos nuestros cursos, formaciones y seminarios de la temporada para certificación oficial de profesores de Ming Mu Gong, se anuncian en nuestra web oficial de cursos www.daoyin.es.

    Ming Mu Gong
    Ming Mu Gong Qigong para los ojos. Materiales exclusivos para aprendizaje, ahora disponibles.

    Ming Mu Gong manuales de aprendizaje.

    • Versión básica: Ming Mu Gong e-book (disponible en AMAZON). El e-book es la versión básica del material. Incluye información general sobre la tabla, historia, textos de los ejercicios y secuencia fotográfica de los mismos.
    • Versión extendida en libro de tapa blanda: Ming Mu Gong (disponible en AMAZON). Con 275 páginas, el libro incluye textos completos de Ming Mu Gong en base a las teorías de la Medicina Tradicional China; códigos QR para descarga de vídeos y músicas de la tabla; secuencia fotográfica de los ejercicios a todo color; vídeos demostrativos de la Asociación China de Qigong para la Salud, etc. Esta versión solo incluye una forma para los ojos.
    • La versión más completa: Ming Mu Gong material de aprendizaje on-line (incluye dos formas de Qigong para el cuidado de los ojos y de la visión. Disponible aquí.

    Descubre los secretos de Ming Mu Gong Qigong para ti y para tus estudiantes. Mejora tu práctica y tu enseñanza Qigong.

    Ming Mu Gong

    Ming Mu Gong Qigong para la Salud.

    La novena forma de Chinese Health Qigong Association se ha lanzado en China y enseñado on-line en muchos institutos y universidades del país durante los meses más crudos de la pandemia. Como representación de CHQA para España, la Asociación Española de Qigong para la Salud ha sido invitada y hemos asistido a uno de estos seminarios.

    Si el corazón está lleno de bondad, los ojos brillarán, si el corazón está lleno de maldad, los ojos estarán lodosos y feos. (Confucio).

    Tratar con el mundo con inacción y observar el mundo con ojos tranquilos, puede garantizar que los ojos siempre puedan ver la belleza del mundo.

    Los ojos son la esencia de los cinco órganos internos (Huangdi Neijing; Suwen).

    El Qi del hígado fluye a través de los ojos, y el hígado y los ojos pueden discernir los colores (Lingshu; Maidu).

    El ojo, el lugar donde se juntan las venas (Lingshu; Kouwen).

    La práctica Mingmugong o Ming Mu Gong («Vista Brillante para los Ojos») tiene una larga historia en China.

    Desde las inscripciones en los Huesos del Oráculo (甲骨文) hasta el presente, durante más de tres mil años los antiguos chinos han creado cientos de métodos para mejorar la vista, sobre la base de la filosofía de vida tradicional y la medicina tradicional.

    Ming Mu Gong siempre ha jugado un papel muy activo en la mejora de la vista de los antiguos chinos.

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    Huesos del Oráculo (甲骨文).

    Ming Mu Gong Vista Brillante para la Salud de los Ojos.

    Para lograr que la cultura tradicional china para cuidado y mejora de la vista perdure, al tiempo que sirva más eficientemente a la sociedad, desde 2013, los expertos en Qigong de la Administración General del Estado de Salud Deportiva Qigong de la R.P. China han desarrollado dos trabajos bajo la denominación Ming Mu Gong. Una versión para adolescentes y otra para adultos; dos series de ejercicios para los ojos que persisten en la antigua tradición china del cuidado de la vista y subliman la cultura china tradicional en su conjunto.

    «Ming Mu Gong – Qigong Vista Brillante» es una nueva serie de ejercicios Qigong desarrollada por los expertos de la Asociación China de Qigong para la Salud. Este trabajo de Qigong para la salud de los ojos se compone de dos tablas. Una está destinada a los niños («Versión Juvenil o Adolescentes»), y otra a los adultos («Versión Adultos»). Ambas versiones pueden practicarse en pie o sentado.

    Ming Mu Gong significado de los caracteres.

    Ming (明): brillante; esplendoroso; claro, agudo; evidente. Mu (目): ojo. Gong (功): trabajo; destreza; habilidad.

    Ming Mu Gong Qigong introducción.

    «Health Qigong Ming Mu Gong» es parte del catálogo de formas renovadas de Qigong para la Salud, compiladas y lanzadas al mundo por la Asociación Estatal China de Qigong para la Salud (CHQA), entre las que se encuentran: Wuqinxi; Baduanjin; Yijinjing; Liuzijue: Daoyin Shi Er Fa; Taiji Yangsheng Zhang; Daoyin Mawangdui Shu; Dawu Qigong y Shi Er Duan Jin.

    Con el fin de fomentar la cultura tradicional china para el cuidado de la visión y beneficiar a las masas, el Centro de Gestión de Qigong para la Salud de la Administración General de Deportes chino compiló, en 2013, las tablas de ejercicios Ming Mu Gong, para ser difundidas en las instituciones de educación superior, instituciones médicas, centros científicos e instituciones de investigación y en organizaciones sociales de toda China.

    En junio de 2013, y bajo la supervisión de un grupo de expertos médicos oftalmólogos, la Sociedad China de Qigong Médico y el Colegio de Medicina Tradicional China de Henan, licitaron el concurso público abierto para realizar las versiones para jóvenes y para adultos de Ming Mu Gong. A este concurso se presentaron más de una docena de solicitantes.

    La versión para adultos de Health Qigong Ming Mu Gong fue basada, fundamentalmente, en una tabla de ejercicios para los ojos, creada por el profesor Lu Shicai de la Universidad de Medicina Tradicional China de Henan en 1981. Los ejercicios de esta forma también se basaron en la investigación de antiguas teorías y ejercicios para mejorar la vista, combinados con visualizaciones mentales, y adaptado, todo ello, a las características físicas y mentales de los adultos.

    ming mu gong
    El profesor Lu Shicai.

    La versión para jóvenes de Health Qigong Migu Mu Gong seleccionada estaba basada, principalmente, en los ejercicios para mejorar los ojos de la Dra. Ma Xuzhou. Después de organizar sistemáticamente los antiguos ejercicios de la Dra. Ma, para la mejora mejorar los ojos, los expertos añadieron a estos las características físicas y mentales y las necesidades prácticas de los jóvenes de hoy en día, reorganizándose una nueva coreografía de movimientos para realizar en postura sentada, acorde a las exigencias de los adolescentes en sus actividades diarias en la nueva era.

    ming mu gong
    La Dra. Ma Xuzhou.

    Las características de Ming Mu Gong moderno, pueden resumirse en:

    • Los ejercicios antiguos se han desdoblado en dos versiones, una para adultos y otra para adolescentes.
    • Las nuevas versiones de los ejercicios inciden en la combinación de técnicas tanto generales para la mejora de la salud visual,  así como otras específicas para el tratamiento de dolencias concretas de la visión.
    • Los ejercicios abogan por la integración entre la medicina terapéutica por el Qigong y sus tratamientos, y la actividad de tipo deportivo.
    ming mu gong
    Los Cinco Chakras o Ruedas del Ojo de la medicina china tradicional.

    Masajea tus ojos regularmente.

    Existen muchos puntos de acupuntura cercanos a los ojos; todos ellos con conexiones con los órganos internos. La afectación primaria energética mantenida en el tiempo de un órgano o víscera, acaba derivando en lesión física de los mismos. Inevitablemente, esta afectación orgánica acabará también afectando a los ojos.

    Masajear los ojos y sus zonas adyacentes, regulará el la circulación sanguínea y retirará el Qi patológico de las zonas afectadas, reemplazándolo por sangre y Qi nuevos, limpios y oxigenados.

    El Qi patógeno proveniente de los órganos afectados queda «atrapado» en los tejidos intersticiales alrededor de los ojos. El masaje regular de los ojos, junto con otros ejercicios y la práctica de sonidos aspirados que reestablezcan el Qi normal de los órganos, es el factor determinante inicial para restaurar la salud de los ojos y la agudeza visual.

     

    Masajear los ojos alivia la fatiga visual y reestablece la visión.

    La Dra. Ma Xuzhou. Precursora de Ming Mu Gong.

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    La Dra. Ma Yuzhou enseñando Ming Mu Gong en China a estudiantes extranjeros.

    Health Qigong Ming Mu Gong está inspirada en los ejercicios desarrollados por la Dra. Ma Xuzhou (马栩周) en la década de 1990. CHQA Ming Mu Gong es el resultado de los estudios minuciosos realizados por los expertos médicos de Chinese Health Qigong Association, sobre todos los métodos anteriores de ejercicios Qigong para la salud de los ojos.

    Ming Mu Gong «Vista Brillante» para adolescentes.

    «Ming Mu Gong – Qigong Vista Brillante» para jóvenes, combina los problemas de los jóvenes de hoy en día en cuanto a su salud visual, con las teorías antiguas de la Medicina China Tradicional: «Teoría de Meridianos Energéticos»; «Teoría Qihua»; «Teoría de los Cinco Movimientos», etc.

    Durante la epidemia Covid-19 en China, la mayoría de las clases presenciales se suspendieron y cambiaron por aulas virtuales on-line en las que los jóvenes estudiantes chinos tuvieron que añadir gran número de horas adicionales sobre las que ya pasaban delante de las pantallas de móviles y ordenadores.

    Proteger la visión de las personas es una preocupación común de todos los sectores de la sociedad.

    Los expertos de la Asociación China de Qigong para la Salud pensaron entonces en cómo proteger la salud visual de los jóvenes mientras permanecían ante las pantallas adquiriendo conocimientos. Fue durante este periodo especial de aislamiento debido a la pandemia, en el que la Asociación China de Qigong para la Salud lanzó «Ming Mu Gong Vista Brillante» para adolescentes, en sendos libros y vídeos para su difusión en toda China, con objetivo de difundir y de aprovechar al máximo las ventajas que ofrece el Qigong para la salud, una práctica ancestral nacional, para ayudar a aliviar a los estudiantes la fatiga visual y prevenir la miopía.

    La versión de Qigong Vista Brillante para jóvenes tiene su foco en la mejora general del estado funcional general corporal del cuerpo, así como en la práctica de ejercicios específicos para la mejora de los ojos y de la visión.

    La tabla contiene seis ejercicios en total, y el tiempo de práctica de ,los mismos ronda los ocho minutos. Los ejercicios pueden practicarse con música especialmente encargada por Chinese Health Qigong Associacion para esta tabla.

    En China, la tabla ha sido aplicada con éxito a los estudiantes de primaria. Los resultados de las pruebas científicas realizadas en estos estudiantes han demostrado la mejora general objetiva de la visión en estos estudiantes, así como el ralentizamiento de los procesos de pérdida de visión gradual debido al forzado de la vista por uso abusivo de dispositivos electrónicos. La aplicación de los ejercicios también ha demostrado le mejora de la capacidad de enfoque de los ojos en las personas miopes, así como el incremento de la irrigación sanguínea.

    Ming Mu Gong beneficios.

    La miopía, vista cansada, trastornos de las funciones visuales, etc. en los jóvenes, son causadas por el uso inadecuado de los ojos, en especial por la exposición prolongada de los ojos a las pantallas electrónicas, etc. Según la Mtc, la esencia interna del problema radica en la disfunción energética de los órganos internos y meridianos relacionados con los ojos, unido a una irrigación insuficiente de sangre en los ojos y zonas adyacentes.

    Las vísceras y órganos son el núcleo del cuerpo humano, y mantienen las diferentes funciones fisiológicas del organismo. Los nutrientes que necesitan los ojos son absorbidos, primeramente, por las vísceras y después transportados a los ojos. Los meridianos energéticos del cuerpo humano son como una gran red que se extiende en todas direcciones. Estos meridianos se conectan entre sí y también están estrechamente conectados con los ojos y sus tejidos.

    Ming Mu Gong reactiva los ojos y sus tejidos con masaje local en puntos de acupuntura específicos situados alrededor de los ojos. También incorpora visualizaciones específicas; cubrir los ojos con las manos; pronunciación de fórmulas y otras acciones destinadas a aclarar la vista y nutrir los ojos y sus tejidos de sangre y de Qi.

    El uso del «Sonido Aspirado», en Ming Mu Gong, tiene la función de retirar el Qi patológico de los meridianos del Hígado; Bazo y Riñones, mientras que cubrir los ojos con las manos tiene la función de humedecer y de transmitir luz y calor curativos a sus tejidos.

    Practicando con regularidad, todas estas acciones reactivan y mejoran las funciones de los órganos internos en lo general, y nutren de energía y de sangre los tejidos oculares en lo específico, logrando atajar tanto las causas concretas como las subyacentes que dañan la salud de los ojos.

    Ming Mu Gong
    Ming Mu Gong Salud para los Ojos.

    Ming Mu Gong «Vista Brillante» para adultos.

    La versión Health Qigong Ming Mu Gong para adultos ha sido desarrollada por la Universidad de Medicina Tradicional China de Henan, bajo encargo de la Asociación China de Qigong para la Salud.

    Este método de ejercicios oculares se basa en los estudios para la mejora visual realizados por el profesor Lu Shicai de la Universidad de Medicina Tradicional China de Henan, el cual, después de clasificar e investigar muchos de los documentos y métodos tradicionales Qigong para mejorar la visión, los ha adaptado a las características psico-físicas de los adultos para crear una nueva tabla de ejercicios perfectamente adaptada para éstos.

    Qigong Ming Mu Gong para adultos se basa no solo en los ejercicios destinados a la salud de los ojos y mejora de la visión, sino también se focaliza sobre la perspectiva del mantenimiento global de la salud de la persona.

    La tabla combina movimiento y quietud de forma equilibrada y tiene como objetico nutrir los ojos de Qi y de sangre.

    Qigong Ming Mu Gong de CHQA es fácil de aprender por parte de todas las personas con problemas incipientes de visión, o en aquellas que desean prevenirlos, estando especialmente indicada para las todo tipo de personas que pasen muchas horas delante de las pantallas de ordenador.

    Pruebas médicas científicas han demostrado que practicar Ming Mu Gong para la vista de forma regular tiene, efectos significativos como aliviar la fatiga visual, mejorar la vista, ajustar la función de los tejidos locales del ojo y optimizar el estado físico y mental general.

    Ming Mu Gong para adultos nombre de los ejercicios.

    1. «Estirar Relajadamente la Rueda de Madera del Universo» – 伸展乾坤舒木轮
    2. «Izquierda y Derecha, Usar los Brazos para Guiar la Rueda de Fuego» – 左右引臂运火轮
    3. «Brazo de Anillo, Gira tus Ojos para Sostener la Rueda de Tierra» – 环臂转睛培土轮
    4. «Abrir y Cerrar Dantian para Ajustar la Rueda de Metal» – 丹田开合调金轮
    5. «Empujar la Palma y Acariciar las Orejas para Mover la Rueda de Agua» – 推掌抚耳调水轮
    6. «Presión en Puntos de Acupuntura – Hacer Sonar el Tambor para Armonizar las Cinco Ruedas» – 点穴鸣鼓和五轮
    Qigong Ming Mu Gong
    Qigong Ming Mu Gong de CHQA.

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    ©Miguel Martín 2021.

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    Portada cuaderno técnico Wuqinxi del profesor Miguel Martín